دارامان

سالم زيبا سالم زيبا .

سالم زيبا

زايمان دوم و نكاتي كه بايد رعايت كنيد

بسياري از زنان در نخستين بارداري خود تصور مي‌كنند همه چيز را به خوبي دانسته و تجربه زيادي در اين زمينه به دست آورده‌اند؛ اما درست زماني كه براي دومين‌بار باردار مي‌شوند حس جديد و متفاوتي را تجربه مي‌كنند و گاهي تصور مي‌كنند كه هيچ چيز درباره بارداري و زايمان نمي‌دانسته‌اند و اينجاست كه نگراني به سراغشان مي‌آيد. در اين‌جا به چند نكته قابل توجه در مورد زناني كه براي دومين‌بار باردار شده‌اند، اشاره كرده‌ايم كه با توجه به آن زايماني سالم و آسان‌تر خواهند داشت.

٧ نكته كه براي زايمان دوم بايد بدانيد

١- اگر لازم شد، پزشك خود را عوض كنيد

زنان در نخستين بارداري بيشتر زمان خود را صرف پيداكردن يك پزشك خوب مي‌كنند و اغلب هم نتيجه معكوس مي‌گيرند. يافتن پزشكي كه بتوان به او اعتماد كرد و به راحتي با او صحبت كرد، مهمترين كاري است كه بايد انجام دهيد. اگر ديگر با پزشك زنان و زايمان خود در ارتباط نيستيد، تحقيقات خود را در اين زمينه آغاز كنيد و از مادراني كه تجربه دو يا چند زايمان داشته‌اند، براي يافتن يك پزشك مناسب، كمك بگيريد.

٢- پرخوري نكنيد

بسياري از زنان در بارداري دوم اضافه وزن بيشتري نسبت به بارداري پيشين خود خواهند داشت. در حقيقت بارداري نبايد بهانه‌اي براي پرخوري و تنبل‌شدن مادران شود؛ زيرا كنترل وزن در دوران بارداري مسأله بسيار مهمي است. اگر از همان ابتداي بارداري نتوانستيد با مشكل اضافه وزن خود مقابله كنيد، خسته نشويد و دست از تلاش برنداريد. حتي اگر در دومين بارداري شما شاخص وزن بدنتان بيشتر از حد معمول بود حتما بايد روي رژيم غذايي سالم و ورزش تمركز كنيد. شايد افزايش وزن براي شما خيلي بد نباشد اما براي سلامت فرزندتان خطرناك خواهد بود و زايمان شما را سخت‌تر مي‌كند.
٣- از نرمش‌هاي تقويت عضلات در زمان بارداري غافل نشويد

بيش از ۶٠‌درصد زنان از انواع مشكلات عضلات شكمي پس از زايمان رنج مي‌برند؛ زيرا به دليل گسترده‌تر شدن فضاي بين عضلات چپ و راست توده شكمي جلو مي‌آيد و اين مسأله مي‌تواند باعث بروز كمردرد، فشار به عضلات يا حتي بي‌اختياري ادرار شود. توصيه مي‌شود براي قوي‌تر شدن اين عضلات ورزش‌هاي ويژه و پايه‌اي آن را انجام دهيد؛ زيرا علاوه بر جلوگيري از مشكلات يادشده، اين ورزش‌ها به زايمان راحت شما كمك مي‌كند. ١٠ دقيقه ماساژهاي عضلاني و ماهيچه‌اي در روز مي‌تواند اين فاصله را از بين برده و از مشكلات شكمي دوران بارداري بكاهد. براي انجام اين ورزش شكم‌تان را به درون بكشيد و فشار دهيد و با هر بازدم آن را رها كنيد. همچنين در اين دوران تمرينات مربوط به تقويت عضلات تحتاني لگن را هم فراموش نكنيد.

۴- كودك اول خود را براي ارتباط با عضو تازه‌وارد آماده كنيد

وقتي قرار است براي دومين‌بار مادر شويد يكي از بزرگترين تغييرات و البته نگراني‌ها درباره چگونگي برقراري ارتباط كودك اول با فرزند جديد است. پيش از به دنيا آمدن نوزادتان بهتر است فرزند اول را براي پذيرش خواهر يا برادر جديد او آماده و تغييرات ساده‌اي را در زندگي روزمره خود ايجاد كنيد. همچنين در مورد تغيير تختخواب كودك بزرگتر تمهيداتي را در نظر بگيريد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۷:۰۸ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

۱۷ كاري كه پيش از بارداري بايد انجام دهيد

 

اگر دل خود را به دريا زده ايد و مي خواهيد مادر شويد بسيار عاليست. به شما تبريك مي گوييم. اما پيش از آن بايد يك يا دوماه  صبر كنيد. براي داشتن يك دوره بارداري سالم و داشتن فرزندي سالم، مسايل مهمي وجود دارند كه پيش از بارداري بايد به آنها توجه كنيد.
17 كاري كه پيش از بارداري بايد انجام دهيد
 

۱.  پيش دكتر برويد و چك آپ كنيد
در اين مرحله، لازم نيست دكتر يا ماماي خاصي براي خود پيدا كنيد. فقط پيش دكتر خانوادگي خود برويد و از او بخواهيد تا چك اپ كاملي انجام دهد. اين چك آپ، تاريخچه بيماري هاي خانوادگي و بيماري هاي خود شما، سلامت كنوني شما و داروهايي كه هم اكنون استفاده مي كنيد را بررسي مي كند. مصرف برخي از داروها در دوران بارداري بسيار خطرناك است و برخي از آنها بايد پيش از بارداري عوض شوند زيرا ممكن است در بدن مادر رسوب كنند و مضر هستند.

در اين ملاقات با دكتر بايد در مورد رژيم، وزن، ورزش و عادت هاي ناسالم شما همچون استعمال سيگار و مخدر نيز صحبت شود. بايد براي شما مولتي ويتامين تجويز شود. از اينكه واكسن هاي خود رابه موقع زده ايد اطمينان حاصل كنيد. مصونيت خود در برابر بيماري هاي دوران كودكي همچون آبله مرغان و سرخچه  را آزمايش كنيد. به همه سوال هايي كه دكتر مي پرسد، پاسخ درست بدهيد. اگر از آخرين آزمايش و چك آپ شما حدود يكسال مي گذرد، حتما دوباره تست پاپ اسمير  بدهيد و آزمايش هاي لازم براي نداشتن بيمارهاي عفوني و مقاربتي را انجام دهيد.

شايد برخي از والدين به دليل سابقه خانوادگي، تمايل داشته باشند براي بيماري هايي همچون كم خوني داسي شكل، تاي-ساكز، تصلب كيستي بافت ها، آزمايش ژنتيك بدهند.

۲. اسيد فوليك مصرف كنيد (مراقب ويتامين آ باشيد)

خوردن اسيد فوليك بسيار ضروري است. با مصرف حداقل ۴۰۰ ميكروگرم اسيد فوليك در طول روز براي حداقل يك ماه پيش از بارداري و سه ماه نخست بارداري، مي توانيد ۵۰ تا ۷۰ درصد از احتمال داشتن نوزادي با نقص لوله عصبي همچون اسپينا بيفيدا جلوگيري كنيد. استفاده از اسيد فوليك همچنين مي تواند از ديگر ناهنجاري هاي تولد نيز جلوگيري كند. 

مي توانيد از همه داروخانه ها اسيد فوليك يا ديگر مولتي ويتامين هاي پيش از تولد را تهيه كنيد. اما پيش از خريد مولتي ويتامين، ببينيد آيا حداقل ۴۰۰ ميكروگرم اسيد فوليك در خود دارد يا خير. همچنين كنترل كنيد تا آن مولتي ويتامين، بيشتر از ۷۷۰ ميكروگرم ويتامين آ نداشته باشد، مگر اينكه بيشتر آن بتاكاروتن باشد. استفاده بيش از حد ويتامين آ مي تواند منجر به ناهنجاري هاي تولد شود.

اگر از مكملي كه استفاده مي كنيد مطمئن نيستيد، از دكتر يا داروخانه چي كمك بخواهيد.

۳. ترك سيگار، الكل و مواد مخدر

اگر سيگاري هستيد يا مواد مخدر مصرف مي كنيد، زمان آن رسيده تا آنها را ترك كنيد. يافته هاي علمي بسياري نشان داده اند، سيگار و مواد مخدر منجر به سقط جنين، زايمان زودرس و نوزادان بسيار كوچك و كم وزن مي شوند. در نظر داشته باشيد، تاثير برخي از داروها و مخدرها حتي از پس از ترك آنها نيز  در بدن باقي مي مانند.

تحقيقات همچنين مي گويند، استفاده از تنباكو روي باروري مادر و كم شدن اسپرم هاي پدر تاثير دارد. در حقيقت، حتي كشيدن گاه و بيگاه سيگار نيز مي تواند روي باردار شدن تاثير منفي بگذارد.

مصرف نوشيدني هاي الكلي نيز تاثير منفي در بارداري دارد. آنها مي توانند منجر به ناهنجاري هاي زايمان يا مشكلات ديگر براي رشد نوزاد بشوند.

شايد ترك عادت هاي ناسالم مشكل باشد اما با مشاور در اين رابطه صحبت كنيد. مشاور راهكارهايي پيش روي شما قرار مي دهد تا راحت تر سيگار يا مواد مخدر را كنار بگذاريد.

17 كاري كه پيش از بارداري بايد انجام دهيد
 

۴. يخچال خود را از مواد غذايي سالم پر كنيد
مسلما پيش از بارداري، شما هنوز به جاي دو نفر غذا نمي خوريد اما بايد  تغذيه خود را درست كنيد. بايد سعي كنيد از مواد مغذي و سالم تغذيه كنيد تا بارداري سالم تري داشته باشيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۳:۵۷ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

نشانه اصلي بارداري

آيا باردار هستيد؟ برخي نشانه ها همچون عقب انداختن پريود تا يك يا دو هفته، نشان دهنده بارداري زنان هستند. از هر ۱۰ خانم، ۷ نفر از آنها در ۶ هفتگي نشانه هاي بارداري را از خود بروز مي دهند.
اگر پيگير تاريخ پريود خود نيستيد يا قاعدگي بي نظمي داريد كه هر ماه تغيير مي كند، نمي توانيد در تاريخي مشخص منتظر شروع دوره قاعدگي باشيد. اما اگر هر كدام از نشانه هاي زير را داشتيد – البته نه همه خانم ها، بلكه بيشتر آنها – و متوجه شديد پريود هم نشده ايد، ممكن است باردار باشيد. براي اطمينان مي توانيد از تست هاي خانگي براي تشخيص بارداري استفاده كنيد.

۱۰. بيزاري از غذا

اگر تازه باردار شده باشيد، بعيد نيست از بوي قرمه سبزي يا قهوه حالتان بد شود و برخي از رايحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اينكه به طور صددرصد تاييد نشده است، اما اين روند احتمالا عوارض افزايش هورمون استروژن در بدن است. ممكن است در اين دوران متوجه شويد ديگر به غذاهايي كه تاكنون عاشق آنها بوده ايد، علاقه اي نداريد.

 

10 نشانه اصلي بارداري

۹. تغيير حالت هاي روحي

در دوران بارداري بسيار نرمال و طبيعي است كه تعادل احساسي نداشته باشيد و خيلي زود تغيير حالت دهيد. دليل آن تغيير هورمون هاي بدن و تاثير آنها روي سيستم عصبي است. هر فردي واكنش متفاوتي به اين موضوع دارد. برخي از زنان باردار دچار افزيش احساسات – خوب يا بد – مي شوند و برخي ديگر افسرده يا مضطرب مي شوند. 

نكته: اگر احساس غمگيني يا نااميدي مي كنيد و از عهده مسووليت هاي روزانه خود بر نمي آييد يا تفكرات خودكشي در سر مي پرورانيد، حتما به مشاور و روانشناس  مراجعه كنيد تا درمان درست را به شما ارايه دهد.

۸. باد كردن شكم

تغييرات هورموني در ابتداي دوران بارداري باعث مي شود تا احساس كنيد شكم شما باد كرده است – درست همچون اتفاقي كه پيش از پريود براي برخي خانم ها پيش مي آيد. به همين دليل ممكن است احساس كنيد لباس هايتان در ناحيه كمر برايتان تنگ شده است. اين اتفاق وقتي هنوز رحم شما بسيار كوچك است اتفاق مي افتد.

۷. تكرر ادرار

زمان كوتاهي پس از باردار شدن، تغييرات هورموني ايجاد شده باعث مي شوند تا جريان خون در ناحيه كليه افزايش پيدا كند. اين مساله باعث مي شود تا مثانه خيلي سريع پر شود و شما مجبور هستيد خيلي زود به زود دستشويي برويد. اين نشانه از اوايل هفته ششم در سه ماهه نخست آغاز مي شود.


تكرر ادرار در طول بارداري ادامه خواهد داشت. حجم خون در دوران بارداري افزايش پيدا مي كند و باعث توليد مايعات بيشتر در بدن و جمع شدن آنها در مثانه مي شود. با بزرگ شدن جنين در رحم اين مساله باعث فشار آمدن به مثانه مي شود.  

۶. خستگي

بدون دليل احساس خستگي مي كنيد؟ هنوز ثابت نشده است دليل خستگي هاي ابتداي دوره بارداري در نتيجه چيست. اما احتمال دارد به دليل افزايش پي در پي هورمون پروژسترون باشد كه روي خواب زنان باردار تاثير مي گذارد. البته حالت تهوع هاي صبحگاهي و تكرر ادرار در طول شب نيز در خستگي و بي حالي بي تاثير نيستند.

پس از ورود به سه ماه دوم، كمتر احساس خستگي خواهيد داشت. البته اين حس دوباره در انتهاي بارداري به سراغ شما خواهد آمد زيرا مدام در حال حمل وزن بيشتر از خود هستيد و شب ها نيز راحت نمي خوابيد. 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۲۶:۳۵ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

ماجراي بيضه‌فروشي با ۷۰ هزار دلار در ايران!

خريد و فروش و قاچاق اعضاي بدن از سال‌ها پيش در ايران و تمام دنيا مطرح بوده است، اما اخيرا فردي در كردستان عراق مدعي شده كه يكي از بيضه‌هاي خود را در ايران به قيمت ۷۰ هزار دلار فروخته است، امري كه به زعم بسياري از متخصصان و پزشكان غيرممكن و محال است، زيرا هنوز دانش پزشكي نتوانسته به پيوند بيضه دست پيدا كند.

چندي پيش رسانه‌هاي اقليم كُردستان عراق در گزارشي خبر دادند كه شخصي از اين منطقه با ارتباط با مافياي قاچاق اعضاي بدن، به ايران آمده و يكي از بيضه‌هايش را با قيمت ۷۰ هزار دلار فروخته است. اين فرد ادعا مي‌كند كه پس از مراجعه به ايران و انجام آزمايش‌ها به او گفته‌اند كه بيضه او كاملا سالم نيست و تنها ۵۰ هزار دلار مي‌ارزد كه در نهايت او نيز قبول مي‌كند يكي از بيضه‌هايش را توسط كادر پزشكي بردارند. اين شخص پس از فروختن بيضه‌هايش دچار مشكلات اجتماعي عديده‌اي با خانواده مي‌شود به طوري كه همسرش از او جدا مي‌شود.

باتوجه به اينكه تاكنون چنين موضوعي در دنيا مطرح نشده بود براي بررسي صحت‌و‌سقم اين ماجرا در نخستين مرحله موضوع را به اطلاع انجمن اهداي عضو ايران رسانديم كه آنان بلافاصله اعلام كردند: «به اطلاع مي‌رسانيم كه اين خبر جعلي بوده و چنين فرايندي امكان‌پذير نيست». پس از آن نيز در پيامي به كانال تلگرامي بانك جامع اطلاعات اهدا‌كنندگان عضو، روند اين پيوند در ايران را جويا شديم كه آنان نيز از چنين پديده‌اي اظهار بي‌اطلاعي كردند.

ماجراي بيضه فروشي ايراني‌ها در عراق!

پيوند بيضه در دنيا امكان‌پذير نيست

به نظر مي‌رسد ماجراي خريد و فروش بيضه تنها مختص به ايران و منطقه نيست، بلكه خبر فروش بيضه در جهان مبحث قديمي بوده، ولي چندان شايع‌تر از فروش اعضايي نظير كليه، قلب، كبد و … نيست؛ چرا كه به گفته دكتر شهريار ناطق جراح و متخصص كليه، پروستات، مجاري ادرار و تناسلي هنوز علم پزشكي نتوانسته است به علم پيوند بيضه دست پيدا كند.

اين پزشك متخصص در پاسخ به اين سوال كه آيا پيوند بيضه در جهان انجام مي‌شود، اظهار كرد: چنين موردي امكان‌پذير نيست، در واقع در هيچ جاي دنيا عمل پيوند بيضه انجام نشده است و در حال حاضر علم بشر به آن سطح نرسيده كه بتواند پيوند بيضه انجام دهد؛ همچنين موضوع پيوند بيضه با پيوند‌هاي كبد و كليه تفاوت دارد و هنوز اين سطح از تخصص پزشكي در جهان امكان‌پذير نيست؛ اما خريد و فروش اسپرم در محافل پزشكي مطرح بوده و امري طبيعي است.

هرچند موضوع خريد و فروش و پيوند بيضه در ايران و منطقه غيرممكن اعلام شد؛ اما هنوز اين سوال وجود دارد كه وقتي پيوند بيضه در حال حاضر امكان‌پذير نيست پس چرا برخي مبادرت به خريد و فروش آن مي‌كنند؟ در بررسي‌هاي بيشتر در سايت‌هاي خارجي خريد و فروش اعضاي بدن و قاچاق آن در جهان مشخص شد كه در تاريخ دوم دسامبر ۲۰۱۳ در سايت (http://Businessinsider.com) خانمي كه كارمند يك شركت تجاري است در يادداشتي ذيل عنوان «شش راه درآمد‌زا و كمك به دنياي پزشكي» نوشته بود: «در دنيا افراد زيادي هستند كه از طريق خريد و فروش اعضاي بدنشان به نوعي كاسبي مي‌كنند. يكي از شش راه فروش اعضاي بدن، فروختن بيضه‌ها است.»

در اين يادداشت آمده كه در شبكه تلويزيوني (TLC Extreme Cheapskates) شخصي به اسم «مارك پريسي» كه ساكن لاس‌وگاس است و زندگي‌اي معمولي داشته براي بهتر شدن وضع زندگي‌اش حاضر به فروش يكي از بيضه‌هايش به قيمت ۳۵ هزار دلار شده است. اين شخص در برنامه تلويزيوني «THE doctor» كه از شبكه TLC پخش مي‌شود، گفته است براي آن كه بتوانم نيسان آبي مورد علاقه‌ام را بخرم يكي از بيضه‌هايم را فروخته‌ام.

همچنين در سايت «Snopes.com» در سال ۲۰۱۱ شخصي با نام «ديويد ميكلسون» در تحقيقي با عنوان «آيا مي‌توان بيضه‌هاي انسان را از ۳۵ هزار دلار تا ۵۰ هزار دلار به فروش رساند؟» به اين موضوع پرداخته است. در اين تحقيق آمده كه در شهر‌ها و بسياري از دانشگاه‌هاي آمريكا همواره براي تحقيق در خصوص اين عضو بدن انسان، به دنبال خريد و فروش بيضه‌ها هستند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۰۶:۱۲ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

سندروم سيندرلا؛ بيماري رواني ميان دختران جوان

ستاره زن هاليوود تماشاي «سيندرلا» را براي دخترش ممنوع كرد

در همين باره جالب است كه بدانيد يكي از معروف ترين بازيگران زن هاليوود به تازگي فاش كرده كه ديدن برخي از كارهاي كلاسيك ديزني را در خانه اش ممنوع كرده است چون با پيامي كه آن ها مي خواهند به دختر كم سن و سالش بدهند، مخالف است.

بنابر اعلام اينديپندنت، «كايرا نايتلي» بازيگر ۳۳ ساله فيلم هايي همچون «دزدان دريايي كارائيب» در جديدترين مصاحبه اش گفته كه دخترش (ادي) اجازه ندارد «سيندرلا» را كه در سال ۱۹۵۰ منتشر شده، ببيند چراكه شخصيت سيندرلا در انتظار يك مرد ثروتمند است تا او را نجات دهد. او گفته: «من حقيقتا اين اثر را دوست دارم اما اين موضوعي است كه واقعا اذيتم مي كند؛ من با پيامي كه اين كارتون مي خواهد به دخترم بدهد، مخالفم.» در ادامه و به همين بهانه، با يك سندروم متفاوت كه مانعي براي ازدواج دخترها محسوب مي شود، آشنا خواهيد شد.

حتما بخوانيد
طولاني‌ترين ازدواج سندروم داون با مرگ به پايان رسيد
سندروم سيندرلا؛ بيماري رواني ميان دختران

آسيب هاي مبتلا شدن به اين سندروم

در علم روان شناسي افرادي با چنين طرز فكر و رويا را با «سندروم سيندرلا» مشخص مي كنند. عبارت «سندروم سيندرلا» را نخستين بار كولت داولينگ (Colette Dowling) در كتاب «سندروم سيندرلا: ترس پنهان زن ها از استقلال» به كار برد. سندروم سيندرلا به معني نداشتن استقلال و وابستگي مالي، عاطفي، فيزيكي و … زنان به مردان است. كساني كه با اين سندروم و عقده دست و پنجه نرم مي كنند، افرادي هستند كه تفكر غالب و هدف آن ها از ازدواج فقط فراهم شدن خواسته هايشان و رسيدن به كمبودهاي زندگي است.

اين كمبودها مي تواند خودروي گران قيمت، شغل مناسب يا به زبان ساده تر بودن در انتظار فردي باشد كه چشم بسته آن ها را به كاخ آرزوهايشان برساند. اين افراد تنها ملاك شان براي معرفي يك خواستگار خوب، برآورده شدن آرزوهايشان است و چشم شان را روي ديگر مسائل مهم زندگي از جمله سن، فرهنگ و تفاهم مي بندند زيرا مسئله در ذهن آن ها نقش ديگري دارد و همسر را فردي براي رسيدن به مقصود خودشان مي بينند.

براي خوشبختي بايد تلاش كرد

نكته مهم اين است كه خانواده هم نقش مهمي در شكل گيري اين رويا دارد. بعضي والدين از كودكي در گوش دختران شان مي خوانند: «كي ميشه عروس بشي تا خوشبختي تو رو ببينيم». آن ها با گفتن اين جمله به او آموزش مي دهند كه ازدواج، پل و راه رسيدن به خوشبخت شدن است در حالي كه معني واقعي خوشبختي را براي او بيان نمي كنيم. با هدف آموزش خانواده مي توان به اقدام همين بازيگر معروف هاليوودي اشاره كرد كه دخترش را از ديدن برنامه هايي با اين موضوع محروم كرده است.
اين اقدام او به دخترانش آموزش مي دهد كه آن ها براي خوشبخت شدن نبايد منتظر فردي از غيب باشند تا آن ها را به ساحلي امن برساند بلكه بايد خودشان تلاش و به خوشبخت بودن فكر كنند نه خوشبخت شدن.

غرق شدن در تخيلات افراطي ممنوع

يكي از نيازهاي ذاتي انسان رويا پردازي و تخيل است و از ابتداي خلقت در افراد وجود داشته . هر چه جامعه توسعه يافته تر باشد تخيلات، بينش و نگرش مردم بهتر، دقيق تر و منظم تر است. جامعه عقب مانده و سنتي با تخيل مخالف است؛ تخيل به خودي خود بد نيست به شرط آن كه مبتني بر مقتضيات، واقعيت ها، ارزش ها و هنجارهاي فرهنگي جامعه باشد. دختراني كه در سندروم سيندرلا غرق شده اند، در تخيلات و روياپردازي هايشان غوطه ور و از واقعيت هاي اجتماعي دور مي شوند بنابراين زندگي و ازدواج شان به خطر مي افتد. ما بايد دختران را طوري پرورش بدهيم كه از اين تخيلات افراطي پرهيز كنند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۸ دى ۱۳۹۸ساعت: ۰۵:۰۲:۵۰ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

روانشناسي كودك با استفاده از نقاشي

اشكال و رنگ‌ها در نقاشي كودكان به ما چه مي‌گويند؟
 روانشناسي كودك، روانشناسي نقاشي كودك، روانشناسي باليني، نقاشي كودكان

خانه

در نقاشيهاي كودكان خانه بيش از هرچيز ديگري كشيده مي‌شود. در شروع كار معمولاً خانه به صورت يك مربع كه بر بالاي آن يك مثلث قرار دارد و سپس ديوارهاي اطراف خانه كشيده مي‌شود. ولي كم كم خانه‌هايي كه كودكان ترسيم مي‌كنند ممكن است داراي باغچه و گل و درهاي بزرگ و پنجره و پرده‌هاي رنگين باشد. از نظر روانشناسي كودك چنين خانه‌اي، نماد يك زندگي سعادتمند است كه كودك در آن احساس آرامش مي‌كند. بر عكس اگر، خانه‌اي بدون در ورودي، با ديوارهايي بلند وبه گونه‌اي منزوي و دور افتاده ترسيم شود معناي متفاوتي پيدا مي‌كند. كودكاني كه والدين آن ها از هم جدا شده باشند معمولاً خانه هايي با دو در مي‌كشند يا خانه‌اي با دو طبقه. همچنين كودكاني كه در سنين پيش از دبستان خانه را بدون در ورودي نقاشي مي‌كنند وابستگي شديدي به مادرشان دارند اما اين نقاشي پس از ورود به دبستان نشانه احساس تنهايي كودك است.

درخت

در روانشناسي كودك از درخت به عنوان موضوعي جهت شناخت شخصيت كودك استفاده كرده‌اند. مثلاً بچه‌ها در سنين قبل از دبستان تنه درخت را بلند ترسيم مي‌كنند، ولي بعد ازاين سن، بلند بودن تنه درخت اغلب نشانگر عقب افتادگي فكري و يا بيماري‌هاي عصبي و يا آرزوي بازگشت به دنياي كوچكي و قبل ازمدرسه است. برعكس اگر تنه درخت كوتاه كشيده شود، نشانگر جاه طلبي و بلند پرواز بودن كودك است.
شكل منظم شاخه‌هاي درخت نشان مي‌دهد كه كودك بيشتر به نتيجه گيري‌هاي منطقي دست مي‌زند و يا بالعكس شكل نامنظم و درهم شاخه‌ها بيانگر اين است كه با كودكي بلغمي مزاج و در خود فرورفته روبرو هستيم.
درخت با تنه قوي و شاخه هاي پر و سرسبز، نشان دهنده جاري بودن احساس امنيت در زندگي كودك و داشتن عزت نفس است.

خورشيد

خورشيد به علت نقش مهمي كه بر عهده دارد و نيز تلالو آن، در نقاشي‌هاي بيشتر كودكان ديده مي‌شود. از نظر روانشناسي كودك تصوير خورشيد بيانگر امنيت، خوشحالي، گرما، قدرت و به نظر بعضي پژوهشگران نماد پدر مطلوب است. وقتي رابطه پدر و كودك خوب است خورشيد به طور كامل و در حال درخشيدن نمايش داده مي‌شود هنگامي كه اين ارتباط مطلوب نيست خورشيد در پشت كوه ناپديد است ويا به صورت قوسي در افق ديده مي‌شود و اگر كودك از پدرش هراس داشته باشد، خورشيد به رنگ قرمز تند يا سياه كه مضطرب كننده است ترسيم مي‌شود.
با اين وجود، اين نحوه نمايش خورشيد مانند ساير موضوع‌هاي نقاشي ممكن است به حال و حوصله لحظه‌اي كودك و نه به تفاهم و عدم تفاهم بين كودك و پدر بستگي داشته باشد؛ بنابراين قبل از هر قضاوت و تعبيري دراين مورد بهتر است چندين نقاشي يك كودك را مورد بررسي قرار داد تا معلوم شود آيا اين پديده مرتب تكرار مي‌شود يا خير.

اعضا خانواده

روانشناسي كودك مي‌گويد اگر كودك در نقاشي‌هايش آدم كوچكي را در گوشه برگه ترسيم كند به اين معني است كه خود را كم ارزش و كم اهميت ‌تر از ديگران مي‌داند. اگر اين شكل نقاشي كردن براي مدت طولاني ادامه يابد بايد براي رفع مشكل به متخصص مراجعه كرد زيرا اين كودك بيش از حد خجالتي است و براي داشتن ارتباط بهتر با اطرافيان به كمك نياز دارد. همچنين كودكان خجالتي معمولاً در گوشه برگه نقاشي مي‌كنند و تمام صفحه را پر نمي‌كنند.
از نظر روانشناسي كودك اگر كودك تصوير خودش را در نقاشي هاي خانوادگي نكشد، اين امر نشانه عدم احساس راحتي او در خانواده است.
معمولاً در نقاشي‌هايي كه كودك از اعضاي خانواده‌اش مي‌كشد يك نفر بزرگ تر از ديگران كشيده مي‌شود و يا كودك او را پر رنگ‌تر از بقيه افراد رنگ آميزي مي‌كند. اين فرد كسي است كه كودك بيشترين احساسات خود را در كشيدن او بروز داده و گاهي نشانه اين است كه كودك او را بيش از ديگران دوست دارد و يا از او مي هراسد. گاهي نبود يكي از اعضاي خانواده در نقاشي كودك نشانه اين واقعيت است كه كودك نبود او را آرزو مي‌كند البته اين مسئله در صورتي قابل استناد است كه كودك در نقاشي‌هاي پي در پي او را حذف كند. معمولاً خواهر يا برادر كوچك تري كه با ورودش به خانواده حسادت كودك را برانگيخته است و موجب شده كودك تصور كند پدر و مادر ديگر او را مانند گذشته دوست ندارند در نقاشي‌هاي كودكان پيش از دبستان حذف مي شود. گاهي نيز اگر از كودك بخواهيد او را نيز نقاشي كند ابتدا او را مي‌كشد و سپس به دلايل مختلف آن را پاك مي‌كند.

رنگ ها و رابطه اشكال

استفاده از رنگ‌هاي گرم و روشن در نقاشي، در روانشناسي كودك نشان دهنده روحيه شاد كودك است.
بچه‌هايي كه در زندگي با مشكلات بيشتري مواجه‌اند، مثل بچه هاي طلاق و ساير بچه‌هايي كه به هر ترتيب در زندگي شان شوك بدي به آنها وارد شده، معمولاً در نقاشي‌هايشان بيشتر از 3 رنگ استفاده نمي‌كنند و اغلب اوقات يكي از اين 3 رنگ نيز بنفش است كه علاقه كودكان به اين رنگ، گوياي اضطراب آنهاست. در مقابل بچه‌هايي كه آسودگي بيشتري دارند، معمولاً بيشتر از 5 رنگ در نقاشي‌هايشان استفاده مي‌كنند.
كودكان هيجان‌پذير معمولا از رنگ‌هاي ملايم، كمرنگ، سايه‌دار و گاهي نيز از خاكستري و سياه كه گرايش به افسردگي را مشخص مي‌كند، استفاده مي‌كنند.
در نقاشي‌هاي كودكان پرخاشگر معمولا خطوط ترسيم شده زاويه‌دار، پررنگ و پر از تيزي است و جزييات صورت آدمك‌هايي كه مي‌كشند همه نشان‌دهنده خشم است (مانند چشم‌هاي گشاد). معمولا كودكان پرخاشگر از رنگ‌هاي زنده تند مانند قرمز همراه با رنگ سبز (نشانه خشم)‌ استفاده مي‌كنند. همچنين اين رنگ‌ها همراه با رنگ سياه (نشانه احساس گنهكاري توام با ميل به آزارگري)‌ در نقاشي اين دسته از كودكان غلبه دارد.
رنگ‌هاي نقاشي كودكان شاد، صريح، متنوع، زنده و شاد است. صورت آدمك‌ها با حالت زنده و متعادل است. نمادهاي خوشبختي مانند خورشيد و گل نيز اغلب در نقاشي اين كودكان ديده مي‌شود.
در كودكان مضطرب ترسيم و نقاشي به كندي صورت مي‌گيرد و گرايش به استفاده از مداد پاك‌كن زياد است. خطوط يا بسيار كمرنگ يا بسيار پررنگ است و غالبا از سر گرفته مي‌شود و اضطراب كودكان را نشان مي‌دهد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ دى ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۱۳:۱۷ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

تفاوت مرگ مغزي و كما؛ آيا امكان بازگشت به زندگي وجود دارد؟

كما چيست؟
شايد به زبان ساده بتوان كما را اين طور تعريف كرد: كما يك بيهوشي يا حالتي مثل خواب عميق است كه در آن قسمتي از مغز به فعاليت خود ادامه مي‌دهد. براي تشخيص كما، فعاليت مغز توسط نوار مغزي آزمايش شده و تست گوش، فعاليت مردمك چشم و تست‌هاي باليني توسط متخصص نورولوژي بررسي مي‌شود. كما درجات مختلفي دارد؛ اگر كما عميق بوده و با ايست قلبي و تنفسي همراه شود، مرگ اتفاق مي‌افتد.

كما به چه علت‌هايي ممكن است اتفاق بيافتد؟
به طور كلي مي‌توان علل به كما رفتن شخص را به اين ترتيب دسته بندي كرد:
۱. ضربه به سر
 اين ضربه مي‌تواند سبب خونريزي و يا ورم قسمتي از مغز كه مسئول آگاهي و پاسخ به محرك هاست شود و شخص به كما برود.
۲. ورم مغز
 گاهي ورم مغز مي‌تواند بدون اصابت ضربه به سر ايجاد شود. مثلا ممكن است كمبود اكسيژن و يا عدم تعادل الكتروليت‌ها موجب شوند كه مغز ورم كرده و شخص به حالت كما فرو برود.
۳. خونريزي مغزي
 خونريزي مغزي كه در اثر فشار خون بالا، تومور‌ها و يا آنوريسم مغزي به وجود مي‌آيد، مي‌تواند موجب به كما رفتن شخص شود.
۴. قند خون
 در افرادي كه مبتلا به ديابت هستند، در صورتي كه سطح قند خون بيش از حد بالا يا حتي پايين برود، كما ايجاد مي‌شود. معمولا در اين موارد با تنظيم قند خون، شخص از كما خارج مي‌شود.
۵. فقدان اكسيژن
 گاهي در اثر سكته قلبي، خفگي و يا غرق شدن اكسيژن رساني به مغز مختل مي‌شود. در اين حالت در صورت احياي قلبي ريوي شخص ممكن است به علت هيپوكسي و فقدان اكسيژن در مغز به كما برود.
۶- عفونت
عفونت‌هايي مثل مننژيت يا آنسفاليت باعث مي‌شود سيستم عصبي مغز آسيب ببيند و در نتيجه كما رخ دهد.
۷- مسموميت
در شرايط زير ممكن است فرد مسموم شده و كما رخ دهد:

در اثر بيماري‌هاي كبدي مقدار آمونياك در بدن افزايش يابد
در اثر حمله‌هاي آسمي دي اكسيد كربن در بدن زياد شود
به خاطر بيماري‌هاي كليوي اوره در بدن زياد شود
 الكل و مواد مخدر در دوز بالا مصرف شود

مرگ مغزي و كما چه تفاوت هايي دارند؟

مرگ مغزي چيست؟
مرگ مغزي به اين معناست كه مغز هيچ گونه عملكردي ندارد. در واقع با قطع خون رساني به مغز، اين عضو مهم و حساس بدن عملكرد‌هاي خود را از دست داده و مرگ مغزي اتفاق مي‌افتد. به علت‌هايي مثل وارد آمدن ضربه‌هاي بسيار شديد به سر، خونريزي‌هاي مغزي، سكته‌هاي مغزي و يا مسموميت‌هاي شديد، ممكن است خون رساني و اكسيژن رساني به مغز مختل شده و در نتيجه تخريب غير قابل برگشتي در مغز رخ بدهد.
مرگ مغزي با نوار مغز و يا آنژيوگرافي از رگ‌هاي مغز ثابت مي‌شود. با توجه به اينكه سه علت قطعي تعيين كننده مرگ شامل از قطع تنفس، قطع گردش خون و از بين رفتن تمام عملكرد‌هاي مغز هستند، مي‌توان گفت كه اثبات مرگ مغزي از اهميت و حساسيت بسيار بالايي برخوردار است.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۹:۰۶ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

۹ علت خارش گوش و راه‌هاي درمان خانگي آن

۱. عفونت گوش
در برخي مواقع خارش گوش حاكي از عفوني شدن گوش يا نشانه‌اي از گسترش عفونت در گوش است. اين عفونت مي‌تواند به سبب ورود باكتري‌ها و يا ويروس‌هاي ناشي از سرماخوردگي و آنفولانزا رخ دهد. از ديگر دلايل عفونت گوش، رفتن آب در آن يا تجمع موم گوش (جرم گوش) است. اگر علت خارش گوش شما عفونت بود، توجه داشته باشيد كه اين عفونت عود مي‌كند و شايد نياز به معالجه پزشكي داشته باشد.

۲. خشكي گوش
گوش انسان براي تميز و سالم نگه داشتن خود، همواره مقداري روغن و موم گوش توليد مي‌كند. تميز كردن بيش از حد گوش‌ها اين موم زردرنگ محافظ را از گوش خارج كرده و آن را خشك مي‌كند كه در نهايت به خارش گوش منجر خواهد شد. همچنين توليد اين موم در برخي افراد به نسبت كمتر است كه خود از دلايل خشكي گوش محسوب مي‌شود و از نشانه‌هاي آن پوسته پوسته شدن نواحي اطراف گوش است.  
 
علت خارش گوش و راه‌هاي درمان آن

۳. آلرژي غذايي
گاهي بدن انسان به برخي از مواد غذايي واكنش آلرژيك نشان داده و نتيجه‌ آن به شكل خارش گوش ظهور مي‌كند؛ خصوصا در افرادي كه به تب يونجه مبتلا هستند يا به گرده حساسيت دارند. برخي از اين حساسيت‌ها عبارت‌اند از:
حساسيت به آجيل
حساسيت به شير
حساسيت به ماهي و صدف دريايي
حساسيت به گندم (حساسيت به گلوتن)
حساسيت به سويا
واكنش آلرژيك برخي افراد به اين مواد غذايي خارش ديگر بخش‌هاي صورت و حتي كهير است.
آلرژي دهان
سندرم آلرژي دهان نوعي واكنش آلرژيك به گرده است كه معمولاً باعث خارش نواحي اطراف دهان مي‌شود؛ اما برخي از افراد مبتلا، خارش گوش را گزارش كرده‌اند. غذاهايي كه به طور بالقوه سبب سندرم آلرژي دهان مي‌شوند عبارت‌اند از:
ميوه‌هايي مانند سيب، خربزه، گيلاس، كيوي و موز
دانه آفتابگردان
بادام 
فندق
اگر پس از خوردن اين غذاها يا حتي تماس با مواد محرك با تنفس دشوار روبه‌رو شديد، سريعاً پزشك را مطلع كنيد تا احتمال ابتلا به آنافيلاكسي بررسي شود.

۴. انسداد موم گوش
تجمع موم گوش در برخي موارد به خارش گوش منجر شده و بر شنوايي فرد تأثير مي‌گذارد و به عبارتي باعث گرفتگي گوش مي‌شود. گوش براي كمك به تميز نگه داشتن گوش و محافظت از خود در برابر عفونت‌ها، نوعي موم زرد رنگ توليد مي‌كند كه به طور كاملاً طبيعي و خود به خود از گوش دفع شده و سلول‌هاي مرده و آلودگي‌ها را با خود خارج مي‌كند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۸:۲۸ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

بهترين روش پانسمان زخم چيست؟

1- خراشيده شدن پوست

خراشيده شدن،در اثر ساييده شدن لايه رويي پوست ايجاد مي‌شود در اين حالت، بيشتر اعصاب اين لايه آسيب مي‌بينند، زخم دردناك، ولي خونريزي قابل توجه نيست. خراشيدگي اگر وسيع باشد يا ذرات خاك يا اجسام خارجي در آن فرورفته باشد، مي‌تواند جدي و خطرناك باشد. در پانسمان زخم اين حالت، چنانچه جسم خارجي به طور سطحي در پوست فرورفته است، آن را به آرامي با آب و صابون بشوييد و زخم را با بتادين، ضدعفوني و پانسمان كنيد.

2- بريدگي

زخمي است كه پوست بريده مي شود و لبه هاي صاف دارد و شبيه بريدگي جراحي يا بريدگي با لبه كاغذ است. اين زخم، سوزش زيادي داشته و شدت خونريزي در اين نوع زخم، بسته به عمق بريدگي، محل و اندازه زخم متفاوت است.

3- پاره‌شدن پوست

زخمي است عميق كه داراي لبه‌هاي ناصاف بوده و در اثر اجسام تيزي مانند شيشه ايجاد مي‌شود. در اين جراحت، بافت‌هاي زيرين پوست آسيب ديده و احتمال خونريزي شديد زياد است. در اين حالت، لبه‌هاي زخم را به هم نزديك كنيد. عضو را بي‌حركت و كمي بالاتر از سطح قلب قرار داده تا از درد و خونريزي آن كاسته شود. چنانچه جسم خارجي در زخم باقي مانده آن را خارج نكنيد. زخم را ضدعفوني و پانسمان كنيد و مصدوم را به نزديك‌ترين مركز درماني برسانيد.

4- جدا شدن يا كنده شدن پوست

زخمي است كه قسمتي از پوست يا عضله از بدن جدا يا آويخته شود كه در اين حالت نيز، سطح زخم را تميز و جلوي خونريزي را بگيريد. اگر قسمتي از پوست يا عضله آويزان شده آن را در محل اوليه خود قرار دهيد و روي آن را ببنديد و بلافاصله مصدوم را به مركز درماني برسانيد.

5- سوراخ‌شدگي

زخمي كه در اثر وارد شدن يك جسم نوك تيز ايجاد مي‌شود. اين جراحت هميشه باعث خونريزي شديد نمي‌شود، ولي در سوراخ‌شدگي‌هاي شكم و قفسه سينه، احتمال خونريزي‌هاي شديد و مرگ زياد است. در پانسمان زخم اين حالت، بايد اجازه دهيد چند لحظه‌اي خونريزي جريان يابد تا ميكروب‌هاي داخل زخم به همراه خون خارج شوند. محل زخم را ضدعفوني كنيد و در صورتي كه جسم خارجي در آن فرورفته است، آن را خارج نكنيد، چرا كه با خروج جسم بر شدت خونريزي افزوده مي‌شود. بنابراين جسم را با پانسمان ثابت كنيد و مصدوم را به بيمارستان منتقل كنيد.


6- قطع عضو

اين جراحت شديدترين نوع زخم‌هاي خونريزي است و اغلب به دليل يك جسم برنده صنعتي آلوده اتفاق مي‌افتد. در اين شرايط، خونريزي را با وارد كردن فشار مستقيم و بالا نگه داشتن عضو متوقف كنيد. براي مراقبت از عضو قطع شده، آن را در يك گاز استريل يا دستمال تميز بپيچانيد و بعد درون يك كيسه پلاستيكي قرار دهيد و سر آن را محكم گره بزنيد. سپس كيسه حاوي عضو قطع شده را داخل يك كيسه يخ قرار دهيد. كيسه حامل عضو و مصدوم را به بيمارستان انتقال دهيد.


لوازم مورد نياز پانسمان زخم:
دستكش معاينه غير استريل
پاك كننده‎ چسب
گاز استريل
سرم نمكي استريل نرمال
پنبه‎ آغشته به الكل
نوار بانداژ
چسب
قيچي


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ دى ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۷:۴۴ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

قرص ملاتونين چيست و چه عوارضي دارد؟

براي اولين بار در سال 1950 ملاتونين توسط تعدادي از محقيق يك آزمايشگاه پوست كشف شد. آن ها تصور مي كردند ملاتونين يكي از مهم ترين پارامتر ها در رنگ پوست مي باشد و به همين دليل مقدار زيادي از آن را استفاده كردند تا رنگ پوستشان سفيدتر شود اما همه آن ها به خواب رفتند.

چيزي كه دانشمندان به آن دست يافتند اين بود كه ملاتونين هورموني است كه بدن را از شب‌هنگام باخبر مي‌سازد. اين ماده در غده‌ي صنوبري‌شكلي كه در اعماق مغز قرار دارد ساخته مي‌شود.

به گفته‌ي ديك وارتمن (Dick Wurtman)، دانشمند علوم شناختي در دانشگاه MIT كه به كشف كاركرد ملاتونين در انسان‌ها كمك شاياني كرده است، «در مهره‌داران كوچك مثل قورباغه، غده‌ي صنوبري در حقيقت چشم سومي است كه نور تاريك را دريافت مي‌كند.» دانشمندان در ابتدا فكر مي‌كردند كه اين غده تنها در پستانداران كاركردي داشته است اما به تدريج به عضوي باقي‌مانده و بدون كاركرد بدل شده كه در عرض چند ميليون سال به كلي ناپديد خواهد شد.»

به نظر مي‌آيد ملاتونين در انسان‌ها به دو شيوه باعث خواب مي‌شود:
۱. برخي از محقيق معتقدند كه ملاتونين آن بخش هايي از بدن را كه هنوز نخوابيده اند را سركوب مي نمايد و همين موضوع بتعث خوابيدن افراد مي شود. البته اين نظريه نيز وجود دارد كه ملاتونين دماي بدن را كاهش مي دهد و همين كاهش دماي بدن باعث خواب افراد مي شود.

۲. ملاتونين سرعت كلي ساعت بدن را تنظيم مي‌كند. دانشمندان نشان داده‌اند ساعت بدن افرادي كه در بعدازظهر ملاتونين گرفته‌اند فريب مي‌خورد و فكر مي‌كند ديروقت است و اين افراد خيلي زود خواب‌آلوده مي‌شوند. مصرف ملاتونين براي كساني كه دچار پرواززدگي شده‌اند و بدن‌شان تصور مي‌كند در يك منطقه‌ي زمانيِ روزهنگام قرار دارند، مي‌تواند سودمند باشد.

آيا قرص هاي ملاتونين، واقعا بي ضرر هستند؟
از آنجا كه آنها توسط سازمان غذا و داروي آمريكا كنترل نمي شوند، گفتن اينكه آيا مواد افزودني و نگهدارنده در اين نوع قرص ها وجود دارد يا نه، مي تواند دشوار باشد. دكتر سانجيو كوتاري، پروفسور بخش مغز و اعصاب و مدير برنامه خواب كودكان در مركز پزشكي لانگون شهر نيويورك مي گويد: برخي از مصرف كنندگان، مقدار كمي واكنش هاي آلرژيك را تجربه كرده اند، اما نه بخاطر ملاتونين، بلكه به خاطر مواد نگهدارنده يا افزودني. لي تاكيد مي كند مهم است كه هميشه مكمل تان را از يك شركت معتبر بخريد و از دست فروشان داروهاي گياهي اجتناب كنيد.

كوتاري مي گويد كه مطالعات حيواني، ملاتونين را با افسردگي، مشكلات باروري و مشكلات سيستم ايمني بدن، مرتبط دانسته اند. درمان اضطراب در حالي كه اين نتايج در انسان ها تكرار نشده اند، اما هيچ مطالعه خوبي وجود ندارد كه ايمني دراز مدت قرص هاي ملاتونين را نشان دهد. با اين حال، لي مي افزايد كه هيچ گونه عوارض جانبي جدي، گزارش نشده است. اما او خاطر نشان مي كند كه اگر شما مقدار بيش از حد از اين مكمل را مصرف كنيد، ممكن است احساس خواب آلودگي كنيد، سردرد بگيريد يا دچار فراموشي كوتاه مدت شويد. او مي گويد: آنها عوارض جانبي شايع اما خفيف هستند. مسئله مهم اين است كه مقدار صحيح را مصرف كنيد 

ادامه مطلب لينك زير:

قرص ملاتونين چيست و چه عوارضي دارد؟


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۱۰:۲۵ توسط:مبيناكاظمي موضوع: